D01：武漢--昆明--住昆明酒店

D02：昆明--螺髻山九十九里溫泉瀑布--西昌

D03：邛海點(diǎn)魚(yú)臺(tái)--邛海大石板--鹽源縣住宿

D04：鹽源--瀘沽湖（格姆女神山-摩挲密語(yǔ)）--瀘沽湖住宿

D05：瀘沽湖環(huán)湖(情人灘--里格觀景臺(tái)-走婚橋-豬槽船游湖-里務(wù)比島-瀘沽湖觀景臺(tái))--麗江束河古鎮(zhèn)住宿

D06：麗江--虎跳峽（虎跳峽高線精華段輕徒步-half way陽(yáng)臺(tái)）--虎跳峽客棧住宿

D07：虎跳峽--中國(guó)版棉花堡”白水臺(tái)--巴拉格宗/香格里拉住宿

D08：巴拉格宗--大理住宿

D09：大理-昆明--武漢

【適合人群】5-70歲身體健康者皆適宜

【集合時(shí)間】10月18日

【成團(tuán)說(shuō)明】20人成團(tuán)

【集合地點(diǎn)】天河機(jī)場(chǎng)

2025年10月18日-2025年10月26日

成人：3980元/人；兒童：2880元/人1.2M以下，不占床位。

費(fèi)用包含

1、交通：武漢至昆明往返機(jī)票

2、用車(chē)：全程正規(guī)旅游車(chē)

3、住宿：全程8晚住宿.

4、用餐：含酒店早餐

5、保險(xiǎn)：全程50萬(wàn)意外保險(xiǎn)

6、領(lǐng)隊(duì)：專(zhuān)業(yè)資深戶(hù)外領(lǐng)隊(duì)帶你玩

單房差費(fèi)用說(shuō)明

全程入住標(biāo)間（一個(gè)房間兩個(gè)床位）或大床，兒童費(fèi)用不含住宿，一大一小報(bào)名不好安排拼房，需補(bǔ)單房差；單個(gè)報(bào)名的，由領(lǐng)隊(duì)安排同性拼房，如不愿拼房，需補(bǔ)交單房差，單房差1500元/人。（不要求單獨(dú)住宿，拼房不成的，單房差由俱樂(lè)部承擔(dān)，請(qǐng)單個(gè)報(bào)名的伙伴放心報(bào)名）。

費(fèi)用不含

1、用餐：行程的餐食自理，根據(jù)自己的口味豐儉由己，領(lǐng)隊(duì)也會(huì)推薦當(dāng)?shù)孛朗常杂山M合

2、門(mén)票：景區(qū)門(mén)要，交通，索道，騎馬等自費(fèi)項(xiàng)目

3、其他：個(gè)人其它正常消費(fèi)

門(mén)票優(yōu)惠說(shuō)明

如有記者證、殘疾證、老年證、學(xué)生證，請(qǐng)?jiān)谫?gòu)買(mǎi)票前向領(lǐng)隊(duì)出示，因俱樂(lè)部購(gòu)買(mǎi)的是景區(qū)折扣票，優(yōu)惠減免是按照俱樂(lè)部折扣價(jià)收取退還，不以景區(qū)掛牌價(jià)收取退還。（具體優(yōu)惠政策以景區(qū)實(shí)際為準(zhǔn)）

住宿：昆明酒店標(biāo)間

餐飲：自理

游玩景點(diǎn)：沿途路景

    上午武漢天河機(jī)場(chǎng)出發(fā)，到達(dá)昆明接機(jī)，送到酒店入住，這一天自由活動(dòng)，大家可自由結(jié)伴去附近的【翠湖公園】、【陸軍講武堂】、美麗的【云南大學(xué)】看看，也可以去【南屏步行街】、【金馬碧雞坊】逛逛，還可以去看看【滇池】和【西山】。

晚上可以去翠湖附近的美食街品嘗云南特色美食，還有好吃的過(guò)橋米線！周邊有超市，可以準(zhǔn)備一些水果零食。自由活動(dòng)時(shí)間請(qǐng)注意安全。

住宿：西昌酒店標(biāo)間

餐飲：含早

游玩景點(diǎn)：大涼山螺髻山溫泉瀑布

 早上酒店早餐后出發(fā)前往大涼山！

中餐服務(wù)區(qū)自理

下午我們到達(dá)大涼山【螺髻山九十九里溫泉瀑布景區(qū)】一個(gè)藏在四川大涼山深處的仙境，在2013年被世界紀(jì)錄協(xié)會(huì)認(rèn)定為世界最大的溫泉瀑布，同年被中央電視臺(tái)評(píng)價(jià)為“世界第一的自然瀑布溫泉”，被中國(guó)國(guó)家旅游等機(jī)構(gòu)評(píng)為“中國(guó)最美溫泉旅游景區(qū)”，也是全球唯一一個(gè)可觀、可賞、可飲、可治病的天然溫泉。

瀑布從山崖上傾瀉而下，溫泉水在陽(yáng)光照射下呈現(xiàn)出絢麗的顏色，溫泉瀑布，非常特別！特別是位于懸崖邊的溫泉，體驗(yàn)刺激與放松的完美結(jié)合~

游玩結(jié)束后驅(qū)車(chē)前往西昌市酒店辦理入住，晚上可以一起結(jié)伴尋覓西昌當(dāng)?shù)孛朗场?/span>

住宿：鹽源酒店標(biāo)間

餐飲：含早

游玩景點(diǎn)：邛海

西昌有自己的“洱海”

早上酒店早餐后開(kāi)車(chē)前往邛海，邛海很大，是四川省第二大淡水湖。來(lái)到邛海【釣魚(yú)臺(tái)】，在海邊自由漫步行攝，感受西昌版有風(fēng)的地方。奔跑或坐在棧道上拍照都很好看，別忘了棧道旁20米處 可打卡大理同款“海邊歪脖子樹(shù)”。

之后我們來(lái)到【大石板村】，大石板村背靠螺髻山，三面環(huán)山，面向邛海，風(fēng)景秀麗，是古代“南方絲綢之路”和茶馬古道的重鎮(zhèn)和驛站。村里擁有500多年歷史的靈鷹寺，以其皇宮式建筑風(fēng)格和璽式彩畫(huà)著，非常出彩的橙色墻，超級(jí)有民族特色。漫步在石板小徑上，感受歲月的痕跡。

適時(shí)，我們上車(chē)前往鹽源縣城酒店。晚上自由尋覓當(dāng)?shù)靥厣朗场?/span>

住宿：瀘沽湖特色客棧

餐飲：含早

游玩景點(diǎn)：瀘沽湖

遇見(jiàn)藍(lán)寶石，瀘沽湖的B面

早上酒店早餐后開(kāi)車(chē)前往【瀘沽湖】，瀘沽湖是傳說(shuō)中的女兒國(guó)，摩梭人世代生活在瀘沽湖畔，至今仍保留著由女性當(dāng)家和女性成員傳宗接代的的母系大家庭，以及“男不婚、女不嫁、結(jié)合自愿、離散自由”的母系氏族婚姻制度。到達(dá)瀘沽湖之后我們穿過(guò)摩梭人約會(huì)的走婚橋，聽(tīng)關(guān)于走婚的奇特民俗，悠閑漫步草海濕地。登上格姆女神山（上下索道自理），解鎖大多數(shù)人來(lái)到瀘沽湖都會(huì)錯(cuò)過(guò)的特別視角，山上一覽無(wú)余看到瀘沽湖全景。

在摩梭人的篝火晚會(huì)上（贈(zèng)送項(xiàng)目，不參與不退），讓我們和摩梭小伙姑娘們手拉起手，圍著篝火對(duì)歌起舞吧。

我們今晚住在瀘沽湖客棧，天氣晴好的情況下可觀繁星滿(mǎn)天，感受瀘沽湖的純天然無(wú)污染。

住宿：麗江束河古鎮(zhèn)客棧

餐飲：含早

游玩景點(diǎn)：瀘沽湖、豬槽船、麗江束河古鎮(zhèn)

  早晨起來(lái)，自由安排您的清晨，漫步到湖邊，守候一場(chǎng)不容錯(cuò)過(guò)的瀘沽湖日出美景，靜靜地等待太陽(yáng)從金邊云后慢慢升起。

用過(guò)早餐后，前往碼頭乘坐摩梭人獨(dú)特的水上交通工具【豬槽船】，在摩梭船夫歌謠的吟唱聲中欣賞瀘沽湖晨景，蕩漾在湛藍(lán)湖泊中，然后登上【里務(wù)比島】，沿著一條蜿蜒的小道通往島嶼的頂部，俯瞰瀘沽湖。

瀘沽湖整體為I類(lèi)水質(zhì)，能見(jiàn)度12米，肉眼可見(jiàn)的清澈，平均水深40余米帶來(lái)的深淺不一又帶來(lái)湖面顏色的變化，加之群山環(huán)抱和藍(lán)天白云的映襯，更給瀘沽湖添加了一絲仙意，漫游其中不覺(jué)迷失自己。午餐后開(kāi)始我們的賞湖之旅，先后會(huì)經(jīng)過(guò)【情人灘】、【里格觀景臺(tái)】等知名或小眾打卡點(diǎn)，大家可以盡情的拍照，領(lǐng)略夢(mèng)幻般的瀘沽湖。

適時(shí)驅(qū)車(chē)前往麗江【束河古鎮(zhèn)】客棧辦理入住。晚上自由探索古鎮(zhèn)。

住宿：虎跳峽客棧

餐飲：含早

游玩景點(diǎn)：虎跳峽輕徒步

早上起得早的小伙伴可以自由探索【束河古鎮(zhèn)】。這里納西語(yǔ)稱(chēng)“紹塢”，因村后聚寶山形如堆壘之高峰，以山名村，流傳變異而成，意為“高峰之下的村寨”，是納西先民在麗江壩子中的聚居地之一，是茶馬古道上保存完好的重要集鎮(zhèn)。古鎮(zhèn)內(nèi)海保留著原始古樸的納西族民居。

早餐后適時(shí)出發(fā)前往【虎跳峽輕徒步】，發(fā)源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江迢迢千里奔波至此，突遇玉龍、哈巴兩座雪山的阻擋，原本平靜祥和的江水頓時(shí)變得怒不可遏。我們特別安排了虎跳峽高線中精華的一段，行走在高線之上，感受峽谷，雪山，江水奏響的絕美樂(lè)章。大約5公里的徒步，全程緩坡+平路為主，徒步小白也能輕松拿捏，讓向往虎跳峽但是又害怕徒步的朋友們也可以來(lái)到“世界十大經(jīng)典徒步線路之一”打卡，輕輕松松把景看了。

徒步到half way“爽死你陽(yáng)臺(tái)”喝上一杯飲品，快意至極！

晚上夜宿虎跳峽客棧，感受山里的寧?kù)o。

溫馨提示：

1、關(guān)于虎跳峽徒步：考慮到大部分朋友的體力，我們選擇了虎跳峽高線精華段輕徒步，今天徒步全程約5公里，平路+緩坡為主，基本上普羅大眾都能走，相對(duì)輕松。

住宿：巴拉格宗酒店/香格里拉酒店

餐飲：含早

游玩景點(diǎn)：虎跳峽-白水臺(tái)

早上早餐后還有體力的朋友們領(lǐng)隊(duì)會(huì)帶著徒步到龍洞瀑布，單程約1小時(shí)，也是較為平緩的路段，這段路路上的風(fēng)景也是超美的（此路段為往返段）

適時(shí)，我們告別虎跳峽，前往香格里拉的白水臺(tái)。

你好，中國(guó)人自己的棉花堡

云南有自己的棉花堡，【白水臺(tái)】海拔約有2380米，其造型酷似一層層梯田。成因是由于水中的碳酸氫鈣經(jīng)太陽(yáng)光照射，水分蒸發(fā)后形成碳酸鈣白色沉積物，之后又不斷覆蓋地表而形成的泉華地，因此是中國(guó)最大的泉水臺(tái)地之一。 

適時(shí)乘車(chē)前往巴拉格宗酒店入住。

如遇到成團(tuán)晚，巴拉格宗酒店滿(mǎn)房則換到香格里拉酒店入住，第二天再次前往巴拉格宗景區(qū)。

住宿：大理酒店標(biāo)間

餐飲：含早

游玩景點(diǎn)：香格里拉最后的秘境

   【巴拉格宗】擁有“人間被遺忘的凈土”“香格里拉最后的秘境”等美譽(yù)。

乘坐景交車(chē)前往【巴拉村】在巴拉村，你可以體驗(yàn)到古老村莊的原始面貌和生活習(xí)俗。藏式木樓依山勢(shì)層疊而建，村頭的瑪尼堆旁繞著五彩的經(jīng)幡。每到夏季，附近森林和草地綠意盎然充滿(mǎn)生機(jī)。

再次乘坐景交前往【香巴拉佛塔】香巴拉佛塔雪山是一座狀似佛塔的雪山

探尋【香格里拉大峽谷】這是一個(gè)大型的峽谷群落，峽中有峽、峽上有峽、縱橫交錯(cuò)、峽峽相連”是香格里拉大峽谷最大的特色。

適時(shí)乘車(chē)前往大理酒店入住，晚上自由逛大理。

餐飲：含早

游玩景點(diǎn)：沿途路景、大理古城

  今天，早上大家可以再到古城去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，慢悠悠的吃個(gè)早餐，沒(méi)有行程。適時(shí)退房離開(kāi)酒店，前往昆明機(jī)場(chǎng)，行程結(jié)束。

朋友，江湖再見(jiàn)！

1.箱包:可攜帶行李箱+便捷背包，搭配使用更方便。

2.證件:外出旅行證件必不可少，請(qǐng)攜帶有效身份證證件和優(yōu)件。

3.衣物:結(jié)合當(dāng)?shù)貧夂颍ㄗh攜帶適合運(yùn)動(dòng)，方便脫穿的衣服

4.鞋子:方便活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)鞋或徒步鞋，建議不要穿皮鞋、高跟拖鞋。

5.洗漱:可以攜帶個(gè)人洗漱用品，干凈衛(wèi)生，部分地方為環(huán)保供一次性用品!

6.藥品:個(gè)人常備藥品，預(yù)防和治療感冒的藥物、消炎藥、退藥、抗菌素、創(chuàng)客貼和維生素類(lèi)藥物等常備藥品。

7.拍攝:請(qǐng)自行攜帶手機(jī)、相機(jī)、充電寶、插線板等電子工具

8.雨具:天氣多變，隨身攜帶雨傘或雨衣等雨具。

9.飲食:沿途都有吃飯安排，可根據(jù)個(gè)人喜好攜帶零食和水果

10.防曬:帽子、墨鏡、防曬霜等防曬物品。

11.其他:個(gè)人其他常用物品，還有快樂(lè)的心情哦。

★注:如線路特殊需要準(zhǔn)備物品和特別提醒，會(huì)有單獨(dú)另行通知，出發(fā)前也會(huì)有詳細(xì)注意事項(xiàng)告知!

【活動(dòng)紀(jì)律】

集合登車(chē)后，我們就將是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，任何時(shí)候要以團(tuán)隊(duì)的安全與利益為中心主體，我們每一位出行成員都有義務(wù)為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的力量，在旅途中互相幫助，扶持，共同面對(duì)困難，克服困難，展示團(tuán)隊(duì)精神，戶(hù)外精神。

在旅途中，請(qǐng)尊重領(lǐng)隊(duì)的安排，不要擅自離隊(duì)，不得與本隊(duì)成員或它人發(fā)生矛盾，出現(xiàn)問(wèn)題大家互相商量，提出自己看法和建設(shè)性意見(jiàn)。地球只有一個(gè)，請(qǐng)大家隨身攜帶垃圾袋，請(qǐng)不要將不可降解垃圾隨手丟棄，注意環(huán)保。【隊(duì)員要求】

參與成員要身體健康，無(wú)突發(fā)性等不適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的疾病如:心臟病、高血壓、癲癇、骨質(zhì)酥松、習(xí)慣性骨折、哮喘等，術(shù)后必須滿(mǎn)6個(gè)月等，凡是隱瞞病情和明知身體不好而參加活動(dòng)的，所發(fā)生的一切相關(guān)后果由個(gè)人負(fù)責(zé)。

活動(dòng)中不亂丟垃圾，不破壞植被，鼓勵(lì)拾撿垃圾大包帶走，提倡環(huán)保，在活動(dòng)中充分發(fā)揮安全、自助、環(huán)保、協(xié)作的精神

【注意事項(xiàng)】

為了您、以及隊(duì)友的安全，請(qǐng)認(rèn)真閱讀報(bào)名帖內(nèi)容。在確認(rèn)你自己可以遵守要求，以及你體能可行的情況下，審慎報(bào)名參加活動(dòng)。活動(dòng)組織方不一定了解你的情況，如果你報(bào)名要求參加本次活動(dòng)，即代表你對(duì)本次活動(dòng)的危險(xiǎn)性已經(jīng)認(rèn)識(shí)，對(duì)自己體能也確認(rèn)可以達(dá)到本次活動(dòng)的要求。

【風(fēng)險(xiǎn)提示】任何方式出行都具有一定的風(fēng)險(xiǎn)概率，大家游玩時(shí)需要特別小心和謹(jǐn)慎，切勿做冒險(xiǎn)動(dòng)作，切勿粗心大意，嚴(yán)格跟隨帶路者前行，不要獨(dú)自落在團(tuán)隊(duì)最后，對(duì)某些險(xiǎn)要路段猶豫時(shí)，可停在原地尋求幫助通過(guò)，不要因?yàn)槊孀铀枷氚炎约簬нM(jìn)險(xiǎn)境。

【保險(xiǎn)說(shuō)明】

01.任何戶(hù)外出行都存在一定的風(fēng),險(xiǎn)概率,02.若不幸發(fā)生意外事故責(zé)任自擔(dān)。03.意外保險(xiǎn)賠付外的費(fèi)用自行承擔(dān)(保險(xiǎn)由組織方幫忙統(tǒng)購(gòu)買(mǎi))04.旅行保險(xiǎn)身故額度為20萬(wàn)、醫(yī)療額度為2萬(wàn)。

05.治療醫(yī)院需為二級(jí)或二級(jí)以上的公立醫(yī)院(私人診所或低于二級(jí)的醫(yī)院不承擔(dān)理賠)06.治療需用醫(yī)保范圍內(nèi)的藥品和診斷項(xiàng)目，超出范圍的費(fèi)用自理。07.該保險(xiǎn)賠付部分需扣除醫(yī)保報(bào)銷(xiāo)的費(fèi)用或通過(guò)其他途徑獲得的賠付費(fèi)用。

(醫(yī)保已經(jīng)報(bào)銷(xiāo)的部分費(fèi)用，該保險(xiǎn)理賠時(shí)會(huì)扣除)08.理賠時(shí)需提供病例、收費(fèi)發(fā)票、掛號(hào)的、檢查單據(jù)、銀行卡和身份證復(fù)印件、事故說(shuō)明等09.提供以上材料不代表賠償，審核后符合賠付范圍會(huì)在7-15個(gè)工作日匯款到出險(xiǎn)人賬號(hào)10.治療期間所需的費(fèi)用由出險(xiǎn)人自己先墊付。組織方不承擔(dān)墊付責(zé)任。11.出游途中因個(gè)人原因或其他不可抗拒的意外因素造成的傷害，組織方及同伴不承擔(dān)任何責(zé)任。12.出險(xiǎn)人及近親屬不能向組織方及同伴要求以任何形式的索賠，

13.一切意外風(fēng),險(xiǎn)責(zé)任請(qǐng)自己承擔(dān)并認(rèn)清風(fēng)險(xiǎn)理性參加。

【國(guó)內(nèi)短線退款說(shuō)明】此行程為戶(hù)外俱樂(lè)部計(jì)劃行程，隊(duì)員出發(fā)前提出取消活動(dòng)的，應(yīng)按下列標(biāo)準(zhǔn)向戶(hù)外支付損失費(fèi):活動(dòng)內(nèi)特別說(shuō)明的退款規(guī)則除外，不在此項(xiàng)之內(nèi)。

一日行程

出發(fā)前(含)2天以上，活動(dòng)報(bào)名的全款退款出發(fā)前1天，可以換人代替自己，或者扣除已產(chǎn)生的費(fèi)用

二日到四日行程

出發(fā)前(含)5天以上，活動(dòng)費(fèi)用無(wú)條件全額退還。出發(fā)前(含)3天以?xún)?nèi)，可以換人代替自己，或者扣除已產(chǎn)生的費(fèi)用其中已經(jīng)產(chǎn)生的費(fèi)用不予退還，

五日或五日以上行程

出發(fā)前(含)7天以上，活動(dòng)費(fèi)用無(wú)條件全額退還。出發(fā)前(含)5天以?xún)?nèi)，可以換人代替自己，或者扣除已產(chǎn)生的費(fèi)用其中已經(jīng)產(chǎn)生的費(fèi)用不予退還，

如代辦的機(jī)票、簽證、訂餐等服務(wù)不納入以上活動(dòng)報(bào)價(jià)費(fèi)用比例中。

1、服從領(lǐng)隊(duì)安排、領(lǐng)隊(duì)有權(quán)根據(jù)天氣情況和隊(duì)伍的整體情況，及地理環(huán)境改變行程路線。

2、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、車(chē)輛故障，當(dāng)?shù)卣袨榈仍斐尚谐萄诱`，車(chē)程延誤，或不能完成上述景點(diǎn)，俱樂(lè)部不承擔(dān)賠償責(zé)任，由此產(chǎn)生的超支費(fèi)用由隊(duì)員自理。

3、遇小雨本次活動(dòng)照常進(jìn)行，因?yàn)樘鞖馇闆r或者不可抗拒因素，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)利取消行程或進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整（如活動(dòng)取消領(lǐng)隊(duì)會(huì)提前電話(huà)通知并退還全額團(tuán)費(fèi)或定金）；

4、一切意外風(fēng)險(xiǎn)責(zé)任請(qǐng)自己承擔(dān)并認(rèn)清風(fēng)險(xiǎn)理性參加！

任何形式戶(hù)外活動(dòng)都有一定未知的風(fēng)險(xiǎn)困難，請(qǐng)根據(jù)自身情況正確認(rèn)清風(fēng)險(xiǎn)，并自行承擔(dān)自身風(fēng)險(xiǎn)并簽訂以下協(xié)議。 

        我自愿參加本次活動(dòng)！我身體健康（無(wú)突發(fā)性等不適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的疾病,如心臟病、高血壓、癲癇、哮喘等，術(shù)后已滿(mǎn)6個(gè)月等），我若隱瞞病情和明知身體不適而參加活動(dòng)，所發(fā)生的一切后果自行承擔(dān)。我對(duì)此次出行活動(dòng)的時(shí)間、路線及費(fèi)用均知曉，對(duì)活動(dòng)中可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)也有足夠認(rèn)識(shí)，我將努力規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，并鄭重聲明我對(duì)我個(gè)人的安全負(fù)責(zé)。若途中因個(gè)人身體不適或者體力不支等自身原因?qū)е掳肼吠顺龌顒?dòng)而產(chǎn)生的相關(guān)費(fèi)用和責(zé)任，均自行承擔(dān)。如果在此次活動(dòng)中我因意外風(fēng)險(xiǎn)被傷害，一切責(zé)任自行承擔(dān)，與活動(dòng)發(fā)貼人、召集人及同伴沒(méi)有任何關(guān)系，家人和親屬等不得向與我同行出游的人以任何形式索賠！

注：若不慎出險(xiǎn)，由患者自行看醫(yī)，費(fèi)用自己先行墊付，我公司”協(xié)助您辦理理賠！

武漢北斗星戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有限公司是經(jīng)武漢市工商部門(mén)注冊(cè)成立的從事戶(hù)外運(yùn)動(dòng)推廣、策劃、戶(hù)外登山裝備銷(xiāo)售的俱樂(lè)部。

公司服務(wù)：

戶(hù)外徒步登山、休閑度假出行、拓展團(tuán)建聚會(huì)、個(gè)性定制旅游、親子趣味運(yùn)動(dòng)，極限挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)等綜合版塊。

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秉承“創(chuàng)新、踏實(shí)、責(zé)任”的理念，提供更好的出行體驗(yàn)。

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